Fantásticas aplicaciones de fitness gratis

Si aún no está seguro de unirse a un gran gimnasio como club deportivo koko or Aptitud máxima, siempre puedes comenzar con una aplicación gratuita para ayudarte. Diablos, estas aplicaciones pueden ayudar incluso cuando ya eres miembro de un gimnasio. No hay riesgo para ti, ya que son gratis.

carrera de club nike

Sí, la verdadera marca Nike está detrás de esta aplicación. Es absolutamente gratis, sin suscripciones premium. Obtienes todas las funciones sin tener que pagar nada. Y obtienes bastante, razón por la cual esta aplicación recibe críticas muy favorables y ha recibido muchos reconocimientos como "Elección del editor".

Esto ofrece una guía de audio, con el apoyo y la motivación que le brindan los entrenadores y otros atletas. Los entrenadores te dan consejos, te recuerdan cuándo tienes que hidratarte, te ayudan a esforzarte y te mantienen concentrado en lo que estás haciendo.

Se trata de correr, y tienes diferentes tipos de carreras para elegir para que puedas adaptar la carrera a tu nivel de habilidad. Las carreras tienen diferentes duraciones y niveles de dificultad, e incluso hay una "carrera de almuerzo" que dura solo 5 minutos.

La aplicación rastrea tu distancia y puedes mantener un registro de cuántas millas has corrido. Eso incluso te permite registrar las millas que corres con un par de zapatillas para correr en particular. La aplicación NCR se conecta a la aplicación Nike Training Club (que trata más sobre entrenamientos) y también se conecta a Spotify.

MyFitnessPal

Se ha descargado 2.4 millones de veces en Google Play, con otros 1.3 millones de valoraciones en la App Store. Y con una calificación promedio de 4.7, sabes que es bueno.

Es un software completo, que comienza con más de 11 millones de alimentos en la base de datos para que pueda verificar el recuento de calorías y el contenido nutricional de casi lo que comerá. Esto le permite llevar un diario de alimentos, escanear códigos de barras, guardar recetas y usar herramientas rápidas para un fácil seguimiento de los alimentos. Incluso rastrea su consumo de agua.

La base de datos de ejercicios es igualmente impresionante y cuenta cuántas calorías quema con su entrenamiento en particular. Según mi peso, la aplicación me dice que quemaré 127 calorías cuando corro a un ritmo moderado durante 35 minutos. Después de aproximadamente una hora de Power Yoga, quemé 334 calorías.

También hay una comunidad incorporada para que pueda obtener todo el apoyo que necesita, con personas que ofrecen consejos y ayuda motivacional. También recibe consejos sobre ejercicios y alimentación que le ayudarán a tomar mejores decisiones.

Si bien la aplicación es gratuita, hay una suscripción Premium que cuesta alrededor de $ 10 por mes ($ 50 por año). Puede probar al menos la prueba de 1 mes para ver si le gusta.

Registro de gimnasio JEFIT Workout Planner

Debe realizar un seguimiento de sus actividades de entrenamiento y su progreso, y esta aplicación lo hace fácil. Más de 8 millones de personas utilizan esta aplicación para realizar un seguimiento de sus entrenamientos y es gratuita. Dado que usa su teléfono inteligente para rastrear y registrar, debería completar los entrenamientos de manera mucho más eficiente.

También recibe ejercicios de video instructivos y programas de entrenamiento detallados. Puede elegir entre más de 1,300 ejercicios en la biblioteca y puede personalizar sus rutinas de acondicionamiento físico para ayudarlo a lograr sus objetivos específicos de acondicionamiento físico. También tiene una comunidad integrada de otros levantadores de pesas.

La aplicación gratuita viene con anuncios. Pero puede prescindir de ellos (y disfrutar de beneficios adicionales) con la membresía Elite, que cuesta $ 3.33 por mes.

Caber

Esta aplicación ofrece instructores (muchos de ellos son celebridades) y una amplia gama de clases de ejercicios que puedes hacer en casa. Estas clases pueden beneficiar a principiantes hasta atletas avanzados, y las clases cubren temas como yoga, HIIT, estiramiento o incluso meditaciones guiadas. La función de programación te permite inscribirte en clases con tus amigos e incluso puedes enviarles mensajes durante la clase.

La aplicación es muy apreciada y popular, con una calificación de revisión promedio de 4.9 y un millón de usuarios activos cada mes. Es gratis, pero por $ 20 adicionales al año también obtienes planes de comidas y recetas personalizados, e incluso opciones de música para tus entrenamientos.

Charity Miles ( Millas de Caridad)

La organización detrás de esta aplicación se asocia con donantes corporativos, por lo que pueden recaudar dinero para varias organizaciones benéficas. Básicamente, donan 25 ¢ por cada milla que caminas o corres y 10 ¢ por cada milla que andas en bicicleta. La aplicación realiza un seguimiento de la cantidad de millas que ha recorrido, junto con la cantidad de dinero que ha recaudado.

También puede elegir las organizaciones benéficas a las que puede destinarse el dinero y puede elegir más de una. También puede unirse o crear un equipo de recaudación de fondos.

Esta parece una aplicación bastante simple, pero es lo suficientemente buena como para recibir una calificación promedio de 4.8 en la App Store. Realmente hay algo en recaudar dinero con una aplicación, en lugar de pagar por las funciones de la aplicación.

Entrenamiento de 7 minutos

El nombre de la aplicación lo dice todo, y es genial para aquellos que sienten que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitan hacer. Esta aplicación te permitirá incluir algún tipo de ejercicio en tu vida, independientemente de tu aptitud física o tu motivación personal.

Esto ofrece entrenamiento en circuito de alta intensidad, con un enfoque que se basa en la ciencia. El entrenamiento se mueve rápido (después de todo, solo toma 7 minutos), por lo que puede descansar un grupo de músculos mientras entrena otro conjunto. Pero tienes más opciones, ya que el entrenamiento puede durar de 7 a 32 minutos. Tú eliges cuánto tiempo quieres hacer ejercicio y en qué parte del cuerpo concentrarte.

La aplicación es simple y fácil. Seguro que hace el trabajo, sin las elegantes campanas y silbidos. Viene con videos instructivos y también puede crear entrenamientos personalizados basados ​​en su motivación y estado físico.

Categoría Consejos de ejercicio