Como principiante, comenzar una rutina de ejercicios básicos puede ser desalentador, pero es importante tener en cuenta que el...
El ayuno intermitente (AI) se ha convertido en los últimos años en una tendencia cada vez más popular para la pérdida de peso y la salud. Se trata de periodos alternos...
Caminar es una gran forma de ejercicio. Es de bajo impacto, accesible y se puede hacer en casi cualquier lugar. Sin embargo, muchas personas se preguntan…
El fitness es un aspecto esencial de la salud y el bienestar general. Proporciona numerosos beneficios físicos y mentales, incluyendo mayor fuerza,…
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Solía tener bastante sobrepeso y estar fuera de forma, así que un día decidí dar el paso y…
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