Etiqueta adecuada en el gimnasio que debe conocer

Así que finalmente te registraste para obtener una membresía en Planet Fitness y estás emocionado de empezar. Pero antes de hacerlo, tenga en cuenta algunas de las normas de etiqueta cruciales en el gimnasio. Aunque no pretendes exactamente convertirte en la persona más querida del año en el gimnasio, conviene ser más considerado con los demás.

 

1. Aprenda a compartir equipos.

compartir-equipo-gimnasioLa mayoría de los gimnasios tienen suficiente equipo para que lo usen los miembros. Sin embargo, durante las horas pico puede haber demasiados asistentes al gimnasio y, como resultado, no todos pueden usar el equipo que desean. Si está usando la máquina de remo, por ejemplo, no pase demasiado tiempo en ella, especialmente si ve a otros mirando alrededor esperando que usted termine.

2. Limpie lo que ensucie.

limpiar-GymMemberShipFeesCuando haces ejercicio, es probable que sudes profusamente. Si está usando la cinta de correr, por ejemplo, y suda como un cerdo, asegúrese de limpiar el equipo con una toalla una vez que haya terminado.

3. Mantenga una buena higiene.

Membresía-Higiene-Personal-GimnasioNada puede ser más molesto que limpiar después de alguien. Si usó el baño, no se olvide de tirar de la cadena. Si estaba comiendo, recoja las migajas que dejó. Si usó el casillero del gimnasio, asegúrese de dejarlo limpio y vacío.

4. Dé espacio a los demás.

Espacio-GimnasioA veces, los equipos de gimnasio se apilan muy juntos debido a la falta de espacio. Evite abarrotar el área permaneciendo dentro del espacio permitido. Además, cuando saque mancuernas y pesas en los bastidores, una vez que haya terminado, debe retroceder al menos 4 pies para que otras personas puedan obtener su propio equipo.

5. Lea las pautas de ropa.

guardarropa-gimnasioLos gimnasios tienen pautas para la vestimenta adecuada. Asegúrese de leer y seguir estas pautas. Por lo general, no debes usar nada que sea demasiado revelador porque eso no solo te dará mucha atención no deseada, sino que también provocará molestias e ira en los demás en el gimnasio.

6. Apague su teléfono celular.

teléfono celular-GimnasioLa mayoría de las personas se encuentran en su propio mundo cuando hacen ejercicio en el gimnasio. Puede ser especialmente molesto hacer ejercicio y, de repente, el teléfono celular de alguien suena muy fuerte. Si no puede apagar su teléfono celular, al menos póngalo en modo silencioso. De acuerdo con esto, asegúrese de hablar en voz baja cuando hable con alguien por teléfono.

7. No dé consejos no solicitados.

Asesoramiento-no solicitado-GimnasioEl hecho de que vea a un novato con sobrepeso en el gimnasio usando la máquina de flexión de manera incorrecta no significa que pueda simplemente acercarse a esta persona y decirle cómo hacerlo bien. Podría terminar lastimando a alguien al hacerlo. Peor aún, podría ser demandado. Si alguien te pide ayuda u opinión, esa es la única vez que debes darle un consejo.

8. Use desodorante.

using_deodorant-GymMembershipFeesNo seas la persona que todos evitan en el gimnasio por el olor corporal. Como una forma de cortesía, use un desodorante para no oler cuando sude. Por otro lado, tampoco es una buena idea rociar perfume por todas partes antes de llegar al gimnasio. Algunas personas tienen narices sensibles.

Categoría Entrenamientos saludables