2023. Los precios pueden variar según la ubicación y se actualizan con frecuencia.
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| Asunto | Precio | |||
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Membresía dorada |
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| Membresía Gold (por mes) (Membresía de un año) | $8.88 | |||
| Membresía Gold (pagada a la vez) (membresía de tres meses) | $58.88 | |||
Membresía Platino |
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| Membresía Platinum (por mes) (Membresía de un año) | $19.99 | |||
| Membresía Platinum (Pagada Inmediatamente) (Membresía de Tres Meses) | $88.88 | |||
Precios de Blast Fitness proporcionados por Lista de precios.Acerca de Blast Fitness
¿Tienes curiosidad acerca de la cadena de gimnasios Blast Fitness que era propiedad de Steve Borghi? Blast Fitness se convirtió en un nombre muy conocido en la industria cuando compró numerosos gimnasios de Bally Total Fitness, justo antes de que Bally cerrara definitivamente como marca de gimnasios.
Pero tal vez esos gimnasios estaban malditos, ya que Blast Fitness experimentó muchos problemas alrededor de 2013. En 2020, Blast Fitness también se declaró en bancarrota.
Aún así, el nombre Brand Fitness de alguna manera sigue vivo, con el programa de entrenamiento en línea ofrecido por Lana Osborne-Paradis de Canadá.
¿Quién es Lana Osborne-Paradis?
Lana es entrenadora y fisióloga del ejercicio, y ha trabajado en la industria del fitness desde que tenía 17 años. Se especializa en capacitar a mujeres que están tan ocupadas como ella, y Lana también es madre.
Tiene un título en ciencias del ejercicio, junto con múltiples certificaciones de acondicionamiento físico. Ha capacitado a miles de mujeres, tanto en persona como en línea. Y lo ha hecho muy bien: en 2018, la revista Impact la nombró una de las mejores entrenadoras de Canadá.
Clases destacadas y equipo necesario
Lana ofrece muchos tipos diferentes de clases a las que puedes asistir. Estos pueden incluir clases de entrenamiento de fuerza total del cuerpo y clases de entrenamiento de núcleo, glúteos + liberación de espalda baja.
Para unirte a las clases, necesitarás el siguiente equipo.
- Mancuernas de diferentes pesos. Los novatos necesitarán un juego de mancuernas de 5, 10 y 15 libras, pero puedes aumentar el peso si eres más avanzado.
- Tubo de ejercicio de mini banda para trabajo de glúteos y core.
- Se utilizará una silla resistente, un banco de ejercicios, una mesa de café o un escalón aeróbico para una variedad de ejercicios.
- Cualquier tipo de tarima o tarima acolchada para trabajos de suelo.
- Bloque de yoga o toalla enrollada para apretar entre las piernas y pararse en una variedad de ejercicios básicos.
- Cualquier tubo grande en bucle o tubo con asas servirá.
Programas de titulares
Estos programas no necesitan equipos sofisticados y pueden ayudarlo de maneras más específicas:
brazos impresionantes
Lana ofrece este curso de 12 semanas para mujeres que quieren mejorar la definición muscular en los brazos y la parte superior del cuerpo. Mejorar los músculos de los brazos les da a las mujeres más fuerza y resistencia, incluso cuando se ven mejor.
Los novatos pueden beneficiarse de este curso, ya que incluye lecciones sobre opciones básicas como, por ejemplo, cómo levantar pesas de forma eficaz y segura. Sin embargo, los ejercicios experimentados también pueden ir con Awesome Arms, ya que ofrece un programa desafiante y eficiente.
Funciona para aquellos que tienen acceso a un gimnasio comercial y también funciona para mujeres en casa con equipo de entrenamiento limitado. Cada entrenamiento dura menos de 40 minutos.
El programa incluye videos de demostración de ejercicios, 12 hojas de trabajo imprimibles y un calendario de 12 semanas. Puede alternar entre 3 estilos diferentes de entrenamientos de fuerza: circuitos monstruosos, entrenamiento de sobrecarga dirigido y superseries aceleradas cada semana.
También obtiene videos de calentamiento y enfriamiento, tutoriales para una respiración y alineación adecuadas, y otras áreas.
Regresar a Impacto
Los entrenamientos basados en impactos pueden ser útiles, pero es fácil cometer errores al realizarlos. Muchas mujeres terminan haciendo demasiado, demasiado pronto y demasiado rápido. Y estos errores pueden generar frustración cuando los resultados no llegan, o incluso dolor y lesiones.
Es bastante común que las mujeres hayan corrido un poco en el pasado, aunque lo hayan dejado debido a conflictos de horarios laborales y familiares. Este programa puede ayudarlo a volver a correr, asegurándose de que esté preparado y sepa cómo hacerlo de manera segura.
Este es un plan cuidadoso y progresivo paso a paso para ayudarlo a recuperar su fuerza y estabilidad pasadas. Incluye clases completas junto con tareas semanales.
El plan aumentará gradualmente la carga y la intensidad de los entrenamientos para que puedas volver a correr con seguridad. Con este plan, puede fortalecer su piso pélvico, núcleo, caderas, piernas y pies. Ganarás más potencia y sentirás menos dolor después cuando hagas ejercicio de verdad.
Este es un curso de 6 semanas que realmente puede ayudar a las mujeres a volver a hacer ejercicio.
Operación Restauración
Muchas mujeres dejan de hacer ejercicio cuando se ven marginadas por molestias, dolores y lesiones. El problema es que, a menudo, este tiempo muerto no es tan temporal como podrían haber pensado al principio. dejar de hacer ejercicio pronto se convierte en un hábito y, finalmente, en una característica de estilo de vida.
Esta clase aliviará cualquiera de sus preocupaciones de que hacer ejercicio empeorará sus dolores. Le dará los pasos detallados que necesita para que pueda desarrollar una rutina para mejorar su fuerza y movilidad de manera segura.
Lo bueno de esto es que las rutinas solo toman 10 minutos. Después de esos 10 minutos, puede hacer ejercicio de manera segura y efectiva. Y estas rutinas ni siquiera involucran ejercicios complicados, entrenamiento personal costoso o equipo de alta tecnología.
Toda la clase es básicamente un taller interactivo de 90 minutos. No es realmente un verdadero entrenamiento. Es una rutina preparatoria que asegura que en realidad estás ready para hacer ejercicio después. Es excelente para las mamás y abuelas que desean ser más activas y disfrutar de una mayor movilidad junto con un dolor reducido.
Palabras finales
En estos días de pandemia, hacer ejercicio en casa parece una muy buena idea. Eso es especialmente cierto para las mujeres ocupadas que no quieren perder el tiempo yendo y viniendo del gimnasio. No cuando puede simplemente hacer ejercicio en casa, sin dejar de estar pendiente de sus hijos.
Algunas mujeres también se sienten un poco incómodas haciendo ejercicio en público. Pueden sentirse juzgados si necesitan perder algunas libras. Pero pueden relajarse y hacer ejercicio en casa sin estresarse.
¡Con el entrenamiento Blast Fitness, puedes relajarte en casa y asegurarte de alcanzar los objetivos de fitness que te propones!
Para obtener más información sobre Blast Fitness, visite su página web oficial.
Promoción de Fitness Blast
Preguntas frecuentes sobre Blast Fitness
¿Cuánto cuesta Blast Fitness?
Los precios de Blast Fitness son razonables, si no asequibles, ¡con membresías mensuales desde solo $ 8.88! Hay dos niveles de membresía, a saber, el Plan Gold y el Plan Platinum, siendo este último la opción más asequible.
¿Cuánto cuesta el plan platino en Blast Fitness?
Membresía Platinum (por mes) (membresía de un año) - $ 19.99 por persona.
Membresía Platinum (Pagada Inmediatamente) (Membresía de Tres Meses) - $ 88.88 por persona.
¿Cuánto cuesta la membresía Gold en Blast Fitness?
Membresía Gold (por mes) (membresía de un año) - $ 8.88 por persona.
Membresía Gold (Pagada Inmediatamente) (Membresía de Tres Meses) - $ 58.88 por persona.
