Opciones de comida rápida ricas en proteínas y sin alto contenido calórico

Opciones de comida rápida ricas en proteínas y sin alto contenido calórico

Aumento de volumen en su cerca New York Sports Club generalmente tiende a venir en 2 fases. Primero, aumentas tus músculos. Entonces eso es seguido por la fase de corte, cuando te deshaces de tu volumen corporal dejando los músculos intactos.

Verá, el problema aquí es que necesita muchas proteínas para desarrollar sus músculos. Pero eso a menudo también viene con una gran cantidad de calorías, que su cuerpo generalmente transforma en grasa. Luego tienes que quemar esas células grasas en la fase de corte.

No ayuda si eres un fan de comida rápida, ya que las opciones de comida en estos lugares no son precisamente saludables. Pero puede reducir el daño optando únicamente por las opciones de menú que ofrecen altos niveles de proteínas sin sobrecargarlo con demasiadas calorías.

Aquí hay algunas excelentes opciones ricas en proteínas donde el recuento de calorías no supera las 500 calorías. También tratamos de limitar la contenido de grasas saturadas y el nivel de sodio, ¡para que no te suba la presión arterial!

Popeyes 5 piezas de tenders ennegrecidos hechos a mano

Las ofertas regulares no son exactamente una opción saludable, pero estas ofertas son geniales. Este opción de menú ofrece la friolera de 43 g de proteína mientras que solo obtienes 283 calorías. Y viene con cero grasas saturadas, mientras que el nivel de sodio no es terrible con 917 mg.

Boston Market Quarter Pollo asado de carne blanca con verduras al vapor

Programas de pollo aquí Seguro que sabe a cocina casera, y es una gran opción con 45 g de proteína. Y puede hacerlo mejor para usted si va con las verduras al vapor al lado en lugar del puré de papas habitual o los macarrones con queso.

Esto solo viene con 330 calorías, 3.5 g de grasa saturada y solo 630 mg de sodio.

KFC Kentucky Pechuga de pollo a la parrilla con judías verdes

Bueno, las opciones de pollo frito en KFC no son tan saludables. Pero elige este pollo a la parrilla y obtendrás 39 g de proteína con solo 235 calorías. Los 970 mg de sodio no son un desastre y solo obtienes 2 g de grasa saturada.

Ensalada de mercado a la parrilla Chick-fil-A

Contrariamente a la creencia popular, muchas ensaladas de comida rápida en realidad no son tan saludables, especialmente cuando ofrecen altas cantidades de proteína.

Pero esta ensalada es una excepción Obtienes 27 g de proteína con solo 330 calorías, 2.5 g de grasa saturada y 670 mg de sodio.

Sándwich de bistec panera y rúcula

De acuerdo, para algunas personas, las ensaladas no son realmente deliciosas como comida rápida. Este el sandwich es ciertamente delicioso, y todavía está por debajo de la línea de 470 calorías para acompañar tus 33 g de proteína. Además, también obtiene 7 g de grasa saturada y solo 880 mg de sodio.

Carl's Jr. Low Carb Charbroiled Chicken Club (sin tocino, sin mayonesa)

Todavía tienes que modificar esto sándwich de pollo sin pan para que sea verdaderamente saludable para usted, pero vale la pena el esfuerzo. Tienes que especificar que no quieres el tocino y la mayonesa.

¡Y con ese cambio, obtienes 24 g de proteína con solo 240 calorías, 4 g de grasa saturada y solo 580 mg de sodio!

SÓLO COMÍ ÓRDENES DE COMIDA RÁPIDA ALTAS EN PROTEÍNAS POR UN DÍA

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