¡Verse, sentirse y oler bien al salir de su gimnasio favorito es imprescindible! Sus sentimientos de bienestar físico y mental después de su extenuante entrenamiento se verán reforzados en el proceso. Además, desea los beneficios de una buena higiene personal, tanto para usted como para sus semejantes, especialmente cuando viaja o va a la oficina después de hacer ejercicio.
Antes de salir de casa hacia el más cercano 9 Ronda Fitness gimnasio, debe comprobar que tiene lo siguiente en su bolsa de gimnasio. Es probable que solo dedique cinco minutos de su tiempo a esta pequeña tarea, ¡pero los beneficios serán grandes! Por ejemplo, evitará el uso de artículos de tocador y toallas proporcionados por el gimnasio, que pueden estar llenos de riesgos.
# 1 toalla y muda de ropa
Estos son obvios, pero muchas personas todavía se olvidan de llevar sus propias toallas al gimnasio. Si bien las toallas proporcionadas por el gimnasio pueden verse limpias y oler a fresco, no puede estar muy seguro de estas cosas. Con su propia toalla, tiene la seguridad de que estaba tan limpia como lo exigen sus estándares, sin mencionar que es el único que la usa.
¡Y no olvides tu cambio de ropa tampoco! no quieres salir del gimnasio en su ropa de entrenamiento plagado de sudor, sobre todo cuando estas están mojadas en lugares como las axilas y la entrepierna. No se ve bien fuera del gimnasio, punto.
# 2 Gel de ducha todo en uno
Si bien puede llevar diferentes productos para su rostro, cuerpo y cabello, los encontrará inconvenientes cuando se encuentre en una ducha común. Solo traiga un gel de ducha todo en uno para su cara, cuerpo y cabello, de modo que solo lleve tres cosas a la ducha: su toalla, pantuflas y gel.
# 3 desodorante o antitranspirante
Cuando haga ejercicio, sudará más independientemente del tipo de ejercicio. No querrás que tus compañeros de gimnasio sufran por tu aroma natural, por así decirlo, después de un duro entrenamiento. En cambio, desea mantener el sudor y, por lo tanto, el olor corporal bajo el mayor control posible, durante y después de su entrenamiento.
# 4 Hidratante facial y corporal
Si bien el uso de un humectante facial y corporal puede no parecer demasiado varonil, se dará cuenta de su importancia después de varios entrenamientos sin él. Básicamente, su piel se deshidratará (es decir, se secará) cuando haga ejercicio duro y luego tome una ducha caliente.
La temperatura de su cuerpo aumenta debido al ejercicio que, cuando se sigue con agua caliente, eventualmente provoca picazón, tirantez, enrojecimiento y sequedad en la piel. Luego debe aplicar regularmente una crema hidratante para el rostro y el cuerpo después de la ducha caliente para evitar que suceda. De lo contrario, no podrá hacer ejercicio debido a la condición dolorosa de su piel.
Incluso con la ducha de agua caliente, es posible que desee rociar su colonia favorita. Solo tenga cuidado con su uso, ya que no desea alejar a los demás de su fuerte olor.