Los 5 mejores estilos de artes marciales de defensa personal

Todos los días escuchamos en las noticias diferentes casos de atraco, robo, hurto, acoso e incluso violación. Caminar por las calles de noche no es realmente seguro, especialmente para las mujeres. Incluso hay algunos casos penales que ocurren por la mañana.

Aunque es posible que no controlemos el entorno violento que nos rodea, podemos evitar ser víctimas de estos casos penales. Esta es la razón por la que muchas mujeres ahora están recibiendo capacitación en defensa propia.

¿Qué es la autodefensa?

La autodefensa es una forma de protegerse de cualquier otra fuente de daño. Se puede hacer tanto física como mentalmente. La autodefensa mental es importante para asegurarse de que podrá realizar una defensa física correctamente.

La presencia de ánimo es muy importante durante cualquier situación de emergencia. Muchas personas suelen entrar en pánico cuando se enfrentan a un peligro. Su miedo suele resultar en más daño. Es importante mantener la calma y controlar sus miedos al lidiar con estas situaciones. Recuerde que los criminales suelen oler el miedo.

Hay dos formas de protegerte físicamente de cualquier daño: autodefensa armado y desarmado. La defensa armada generalmente implica el uso de aerosoles de pimienta, navajas de bolsillo, pistolas paralizantes, Taser, porras y paraguas. También puede usar artículos de uso diario como linternas, periódicos, llaves y utensilios para comer como defensa. Algunas personas optan por portar armas abiertamente para evitar ser víctimas.

Por otro lado, la defensa física ilesa obviamente no incluye el uso de ningún material o instrumento. Más bien, esta defensa generalmente involucra diferentes estilos de artes marciales que pueden usarse para desarmar o paralizar a su atacante.

¿Cuáles son los mejores estilos de artes marciales para la autodefensa?

Existen diferentes estilos de artes marciales y solo algunas de ellas pueden ser realizadas por mujeres para defenderse de un atacante. Aquí hay una lista de los 5 mejores estilos de artes marciales para la autodefensa:

  1. Kárate - Este es quizás uno de los estilos de artes marciales más famosos debido a sus características en diferentes películas. Este estilo está enfocado a desviar el ataque. La mayoría de los cuchillos y puñetazos están dirigidos directamente hacia ti, por lo que puedes usar esta técnica atacando sus partes sensibles. Kárate Los ataques suelen ser difíciles de defender.
  2. Jiujitsu - Judo, Aikido y Brazilian Jiu Jutsu son derivados del arte marcial japonés Jujutsu. Este estilo fue desarrollado por antiguos samuráis. Una vez desarmados, estos samuráis encontraron otra forma de luchar y defenderse de los enemigos. El principio fundamental de este estilo es que cuando alguien te ataca, tendrá partes vulnerables. La clave está en identificar esas partes. Sus movimientos comunes son cerraduras y lanzamientos de articulaciones.
  3. Kickboxing - Este estilo suele centrarse en puñetazos, rodillas y patadas. Necesitas hacer movimientos rápidos que puedan distraer al atacante. Estos movimientos deben estar dirigidos a sus partes abiertas.
  4. Boxeo occidental - Un golpe, eso es todo lo que necesita un boxeador. El tiempo, la puntería y la fuerza correctos son importantes en este estilo. Si crees que puedes ejercer una fuerza realmente fuerte que puede noquear al atacante con un solo golpe, entonces el boxeo puede ser para ti.
  5. Kray Maga - Estas son las artes marciales nacionales de Israel. Es una combinación de pellizcos de boxeo occidental, patadas de Karate y lanzamientos de Jiu Jutsu. Al igual que otros estilos en esta lista, se enfoca en las partes vulnerables de los atacantes como ojos, garganta e ingles.

Al elegir el estilo de artes marciales adecuado para usted, debe considerar su fuerza física y sus habilidades. Si eres lo suficientemente fuerte, puedes elegir boxeo o Jujutsu. Por otro lado, si crees que no eres tan fuerte, puedes elegir estilos de ritmo rápido como Karate y Kickboxing.

Si quieres aprender estos diferentes estilos, puedes acudir a los clubs de fitness y gimnasios que los ofrecen. Por ejemplo, Gimnasio UFC or CKO Kickboxing ofrece clases de kickboxing. También tienen clases de defensa personal que son exclusivamente para mujeres. Con estas clases, puede mantenerse en forma mientras aprende cómo protegerse.

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