Llámalo paranoico, pero es mejor prevenir que lamentar 

Muchos gimnasios y centros de fitness, como Equinoccio, están planeando reabrir, y es una buena noticia para los ávidos asistentes al gimnasio. Pero existen estrictos protocolos de seguridad que idealmente deben seguirse al pie de la letra para minimizar la propagación de Covid-19. La mayoría de estos protocolos parecen paranoicos, incluso el trabajo de germofóbicos y escritores de ciencia ficción, pero son vitales en la nueva normalidad.

Como dice el viejo refrán, ¡siempre es mejor prevenir que curar! Con casi 120,000 muertes al momento de escribir Covid-19 en los Estados Unidos, es tan cierto como siempre.

Quédese en casa bajo ciertas circunstancias

Es posible que esté ansioso por regresar al gimnasio y lo entendemos. Pero si tiene algún síntoma de Covid-19, ¡no debe ir al gimnasio! En su lugar, debe buscar una opinión médica lo antes posible.

(Si tiene síntomas similares a los de la gripe, además de fiebre, dificultad para respirar, tos o diarrea, no debe entrar en pánico. Sin embargo, es imprescindible obtener atención médica inmediata).

Conozca las reglas antes de ir

Cada gimnasio tiene diferentes reglas sobre el ingreso de sus clientes a sus instalaciones durante la pandemia. Luego debe llamar con anticipación y preguntar sobre los protocolos de seguridad de su gimnasio preferido.

Estos pueden incluir, entre otros:

  • Realización de controles de temperatura
  • Instruir a los clientes y al personal a lavarse las manos en una estación de lavado o usar un desinfectante antes de ingresar al gimnasio
  • Limitar la cantidad de clientes dentro del gimnasio y la cantidad de personas en una clase o sala con fines de distanciamiento físico
  • Cerrar muchas de las áreas públicas, como vestuarios, duchas y saunas, para evitar la propagación del coronavirus
  • Pedir al personal y a los clientes que usen máscaras en todo momento
  • Realizar desinfección o sanitización periódica del equipo y las instalaciones.

Luego, debe hacer ajustes en sus hábitos de gimnasio a la luz de estos cambios.

Sea flexible con sus planes

En épocas previas a la pandemia, es posible que se haya quedado en el gimnasio mientras esperaba que la rejilla para hacer sentadillas estuviera disponible. Es posible que también haya socializado con otros.

¡Pero estas actividades no son recomendables! Debes minimizar el tiempo pasado en el gimnasio y minimizar tu exposición. Esencialmente, tienes que entrar, hacer tu entrenamiento y luego salir.

También debes ser flexible. Si ve que la sala de pesas ya está llena, es posible que desee dirigirse a la sala de cardio, donde solo hay unas pocas personas. Todavía estás haciendo ejercicio, aunque no es el que planeaste.

Los gimnasios pueden ser lugares seguros a pesar de la pandemia. ¡Pero todos los empleados y clientes deben hacer su parte para mantenerlos así!

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