Dietas extrañas que se deben evitar en 2022

El año 2022 está sobre nosotros, y para muchos de nosotros, viene con los mismos viejos problemas relacionados con el exceso de peso. Si ha probado demasiadas dietas en los últimos años, quizás esté considerando opciones más serias. Quizás esté pensando en procesos de liposucción patentados como AirSculpt.

Eso puede ser una buena idea, aunque aún enfrenta el mismo problema de mantener el peso perdido después. Sin embargo, lo que debe evitar es probar dietas de moda extrañas que simplemente no funcionan. Peor aún, estas dietas pueden ser muy peligrosas y pueden causar más daño.

Para el año nuevo, asegúrese de no probar ninguna de las siguientes dietas:

Dieta tenia

Solo por el nombre de la dieta, sabes que esto no es algo bueno. De hecho, es tan malo que la FDA lo ha prohibido.

Esta dieta consiste en tragar una pastilla que contiene un quiste de tenia. Después de eso, la tenia crece dentro de ti. Básicamente, estás “comiendo por dos” cuando eso sucede, y la tenia consume parte de las calorías que ingieres para ayudarte a perder peso.

Ni siquiera tiene que ser permanente, insisten algunos fanáticos de esta dieta. Según estas personas, puede tragar una pastilla antiparasitaria una vez que haya logrado la pérdida de peso que estaba buscando. Esta píldora hará que su cuerpo excrete la tenia.

Aparte del bastante icky naturaleza de esta dieta, no funciona como se esperaba. La tenia no solo consume parte de las calorías. También absorbe los nutrientes que su cuerpo necesita.

Además, los efectos secundarios pueden ser bastante graves, ya que incluyen dolores de cabeza, diarrea, vómitos e incluso epilepsia. La tenia también puede moverse a otras partes de su cuerpo, ¡incluido su cerebro!

Dieta de alimentos para bebés

Hollywood es responsable de muchas dietas de moda a lo largo de los años, como si estas celebridades de alguna manera obtuvieran doctorados en salud y nutrición. Podría decirse que una de estas dietas más extrañas es la Dieta de alimentos para bebés, que consiste en consumir alimentos para bebés como sus comidas, incluso si es un adulto.

Desde cierto punto de vista (simplista), parece razonable, ¿no? Después de todo, la comida para bebés es lo suficientemente segura para los bebés. Es puro y generalmente contiene muchas vitaminas que los bebés necesitan. Y dado que solo está comiendo un frasco de comida para bebés dos o tres veces al día, obviamente está restringiendo su ingesta de calorías.

El problema es que esta dieta puede ser demasiado restrictiva en calorías y usted no obtiene suficientes calorías para funcionar normalmente todos los días. La comida para bebés tampoco tiene los nutrientes que los adultos necesitan especialmente.

Finalmente, es indigno y la comida no sabe tan bien. Es difícil de sostener por mucho tiempo, y una vez que regresa a los alimentos sólidos, el exceso de peso regresa.

Dieta del hombre lobo

No, esto no es una broma. De hecho, existe la dieta del hombre lobo. Se basa en los ciclos lunares, lo que explica cómo obtuvo su nombre.

Más específicamente, implica ayunar durante la luna llena o nueva, bebiendo solo jugo durante las 24 horas de la fase lunar. De alguna manera, la atracción gravitacional de la luna expulsará rápidamente las toxinas y el peso del agua del cuerpo. Para otras fases lunares, solo debes abstenerte de comer después de las 6 p.m.

Realmente no hay ciencia que respalde estas afirmaciones, aparte del hecho de que la luna afecta las mareas. Nuestros riñones trabajan para desintoxicar el cuerpo, independientemente de la fase lunar, en realidad.

Los efectos secundarios de esta dieta incluyen irritabilidad, fatiga y mareos. También es casi imposible de mantener, ya que las restricciones son demasiado estrictas a largo plazo.

Dieta de la bella durmiente

Nuevamente, les aseguramos que no nos estamos inventando estas cosas. Esta dieta en particular tiene una premisa simple: duermes más en lugar de comer. En realidad, implica tomar bastantes pastillas para dormir para dormir durante mucho tiempo. El razonamiento es que si estás durmiendo, no estás comiendo.

En realidad, es peligroso porque interrumpirá su ciclo normal de sueño, lo que provocará un sueño deficiente y una salud más precaria. Básicamente, también te estás muriendo de hambre y la deshidratación también se convertirá en un problema. Tampoco está obteniendo los nutrientes necesarios (incluidas las vitaminas y los minerales). Dormir demasiado también conduce a una disminución del metabolismo y daño muscular.

La dieta HCG

En realidad, esta dieta surgió en la década de 1950 y fue propuesta por un médico de verdad. La dieta implica limitar la ingesta de calorías a solo 500 calorías, acompañada de la ingesta diaria de la hormona suplementaria coriogonadotropina humana (HCG).

Sin embargo, no hay pruebas reales de que la HCG ayude en absoluto a perder peso. La ingesta de calorías excesivamente restrictiva también priva a su cuerpo de los nutrientes que necesita. Sin los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita, se arriesga a sufrir más problemas de salud en el futuro.

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