Cinco beneficios de usar una máquina de remo

La máquina de remo de interior que encuentras en gimnasios como En cualquier momento Fitness y curvas copia la acción de remar en un bote. Le sorprendería saber que este equipo de gimnasio existe desde hace más de 100 años. La máquina de remo de hoy fue idea de William Curtis, quien patentó una máquina de remo en 1871. Su idea ha sido mejorada a lo largo de los años, y esto ha llevado a muchas personas a beneficiarse del uso de este popular equipo de gimnasio. El uso de una máquina de remo mejora la resistencia y la fuerza de una persona, y se enfoca en numerosos grupos de músculos, particularmente aquellos ubicados en los brazos, hombros, muslos y espalda.

Máquina de remars tienen numerosos beneficios. Estos beneficios explican por qué una máquina de remo es uno de los equipos más comunes que se encuentran en los gimnasios de todo el mundo. Las ventajas de usar máquinas de remo incluyen:

Quema eficiente de calorías

Las personas que quieren perder peso rápidamente pueden recurrir a una máquina de remo para sus objetivos de pérdida de peso. Un entrenamiento con una máquina de remo puede ayudarlo a quemar un promedio de 600 calorías por hora. En comparación con otras máquinas de gimnasia típicas del mercado, una máquina de remo puede quemar calorías más rápido. Por ejemplo, una bicicleta estática puede quemar 600 calorías solo si la monta durante una hora y 20 minutos.

Buen entrenamiento aeróbico

Dado que se dirige a numerosos grupos de músculos, una máquina de remo puede aumentar fácilmente la frecuencia cardíaca y la absorción de oxígeno. De hecho, algunos modelos de máquinas de remo tienen una trampa para el pecho de frecuencia cardíaca que puede monitorear la frecuencia cardíaca del usuario. Hacer ejercicio con una máquina de remo puede quemar grasas rápidamente, fortalecer los pulmones y el corazón y mejorar la salud en general.

Acondicionamiento de la parte superior del cuerpo

¿Has visto la parte superior del cuerpo de un remero típico? Los remeros tienen brazos y hombros reforzados, y manos y muñecas grandes. El uso regular de una máquina de remo también le dará el físico de un remero al desarrollar sus bíceps, pectorales y músculos abdominales.

Acondicionamiento de la parte inferior del cuerpo

La máquina de remo también tonifica los músculos que se encuentran en la parte inferior del cuerpo. Los entusiastas del remo le dirán que el remo es principalmente un ejercicio para la parte inferior del cuerpo y no para la parte superior del cuerpo, como la gente suele pensar. Una máquina de remo se enfoca en los cuádriceps ubicados en la parte superior delantera de los muslos, así como en las pantorrillas y los glúteos.

De hecho, el torso completo, incluidos los abdominales y la espalda, se trabaja con una máquina de remo de interior. Por lo tanto, puede concluir que la máquina de remo es un entrenamiento ideal para todo el cuerpo.

Bajo impacto

Una de las principales razones por las que las personas en el gimnasio prefieren usar la máquina de remo es su naturaleza de bajo impacto. Usar una máquina de remo no causará mucha tensión en las articulaciones. Los asistentes al gimnasio, independientemente de su edad o condición de sus rodillas, pueden participar en un entrenamiento de máquina de remo sin temor a sufrir lesiones. Aunque el uso de la máquina de remo puede causar tensión en la espalda, el riesgo de esta lesión puede reducirse utilizando la forma correcta de remar. Una postura adecuada para remar aliviará la presión de la espalda y permitirá que las piernas hagan gran parte del trabajo.

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