Cómo obtener el mejor equipo de entrenamiento para su hogar

Independientemente de su objetivo de acondicionamiento físico, su médico probablemente le dirá que necesite hacer ejercicio y hacer algún tipo de ejercicio si desea mantenerse saludable.

Hacer ejercicio es fundamental para perder peso. La fórmula para bajar de peso es simple: debe asegurarse de quemar más calorías de las que consume. Por lo tanto, mientras se pone a dieta y reduce la ingesta de calorías, también puede quemar muchas más calorías haciendo ejercicio. Algunos entrenamientos pueden consumir hasta 500 calorías o más.

Definitivamente necesitas ejercitarte si planeas desarrollar músculos más grandes y fortalecerte. Por lo general, necesitará levantar pesas para el entrenamiento de fuerza.

Por supuesto, existen los ejercicios cardiovasculares que necesita para mantener la salud de su corazón. Teniendo en cuenta que las enfermedades cardíacas se encuentran entre las principales causas de muerte en el mundo, definitivamente debes hacer algo de cardio con regularidad.

Todas estas razones son la razón por la que los gimnasios son tan populares. Algunos gimnasios, como Entrenamiento en cualquier momento, incluso ofrecen acceso a sus estudios las 24 horas, los 7 días de la semana. Es un movimiento inteligente, estar abierto todo el tiempo, como los locales de comida rápida.

Pero si se siente mejor haciendo ejercicio en casa, puede considerar comprar su propio equipo de entrenamiento. Y aquí es donde entra esta guía.

Cosas a considerar antes de comprar

Antes de empezar a volverse loco creando su propio gimnasio con una gran cantidad de equipos de entrenamiento, primero debe pensar en algunas consideraciones.

¿Qué tan comprometido estás?

Esto es lo primero que debe hacer. Si no está seguro, aún puede hacer muchos ejercicios que no requieran ningún tipo de equipo especializado. Puedes correr alrededor de la cuadra para tu cardio. Puedes llenar tu mochila con libros o latas de comida para levantar pesas. Puedes subir y bajar las escaleras.

Lo que no desea hacer es comprar equipos costosos si va a dejar de fumar unos meses más tarde. Incluso una membresía mensual de gimnasio tiene más sentido que comprar equipo de entrenamiento que en realidad no usará.

Entonces, sé honesto contigo mismo. ¿Te ves apegado a hacer ejercicio para años? ¿Será parte de tu estilo de vida a partir de ahora? Continúe, si su respuesta es .

¿Tiene suficiente espacio?

Algunas máquinas, como las máquinas de remo y las cintas de correr, ocupan bastante espacio. Tienes que asegurarte de tener suficiente espacio en tu casa para colocar el equipo. Mide el espacio donde planeas colocar la máquina, para que puedas comprobar que encajan las dimensiones de la máquina. También debe tener en cuenta el espacio alrededor de la máquina para que pueda moverse cómodamente.

Asegúrese de preparar el piso donde colocará la máquina. De esa manera, el piso no se dañará y tampoco hará mucho ruido.

¿Cuáles son sus objetivos de acondicionamiento físico?

Si solo tiene como objetivo mejorar su salud cardiovascular, entonces querrá una máquina para cardio. Para músculos más grandes, necesitará pesas y máquinas de tensión en su lugar. Debes elegir el equipo que coincida con tus objetivos de fitness.  

¿Cuánto puede pagar?

Es mejor que ahorre, ya que una máquina de ejercicios puede costar mucho dinero. Por lo general, cuesta mucho más que una membresía anual a un gimnasio. Eso es solo una máquina; costará una fortuna equipar un gimnasio completo con muchas máquinas diferentes.

La buena noticia es que si te limitas a una sola máquina, solo necesitas unos años para recuperar tu inversión. Tal vez en 3 o 4 años, habrías cubierto el precio del costo total de la membresía del gimnasio para ese período. Entonces puede obtener una "ganancia", ya que aún puede vender la máquina como equipo de segunda mano, o puede continuar usándola.

¿Qué tipo de ejercicio te gusta?

Si va a hacer ejercicios cardiovasculares, por ejemplo, todavía necesita averiguar si quiere correr en una cinta de correr, usar una bicicleta de interior o ir con una máquina de remo. Debería seguir el ejercicio que realmente le gusta hacer, para que pueda esperar con ansias su entrenamiento. Si no le gusta el ejercicio, eventualmente no le gustará hacer ejercicio.

Palabras finales

Si está seguro de que está comprometido y sabe qué tipo de equipo comprar a qué precio, puede seguir adelante. Pero, ¿qué marca en particular debería elegir?

Primero, debe limitarse a comprar solo de las marcas de renombre. Estas marcas han construido su reputación fabricando máquinas de alta calidad, generalmente a precios que a los consumidores no les importan. Si construyen máquinas de baja calidad o son demasiado caras, no habrán ganado una reputación tan buena.

Lea también las reseñas y preste atención a las características y la calidad. Quieres algo que valga la pena y que puedas usar de forma segura. También debería durar bastante tiempo. Y, por supuesto, debería ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico en los próximos años.

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