Las mejores herramientas para el mantenimiento y la recuperación del entrenamiento

Las mejores herramientas para el mantenimiento y la recuperación del entrenamiento

No todos los gimnasios tienen masaje y balneario espacios para sus miembros. Hubiera sido bueno que todos los gimnasios tuvieran las áreas de masaje y relajación que ofrecen gimnasios como Equinoccio Fitness, que ofrece servicios de masaje y spa, aromaterapia e incluso tratamientos faciales antienvejecimiento. Además, eso podría ser un poco demasiado caro para mucha gente.

Aún así, puede obtener excelentes herramientas para ayudar con el mantenimiento y la recuperación después de su entrenamiento. Aquí hay algunos productos que quizás desee considerar obtener:

Masaje muscular EiR

Los cerebros del cuidado de la piel y el cuidado personal de EiR ofrecen este fantástico Muscle Rub para tus músculos cansados, y realmente es algo. Ofrece un poco de estimulación para los músculos cansados ​​y eso es incluso mejor para la recuperación.

Este aceite liviano en realidad está formulado con pimiento. Si no sabes lo que es el pimiento, es lo que los chiles machos pican. Esto emite un calor sutilmente agradable para una quemadura leve que realmente se siente muy bien para tus músculos.

Colchón Eight Sleep Pod 3 Max

Casi todos los expertos en salud le dirán que necesita dormir bien regularmente para estar saludable, y los ejercicios son excelentes para inducir eso. Pero si no duermes bien de forma regular, puede ser porque estás usando el colchón equivocado. Y este colchón ayudará.

Básicamente, esto colchón de alta tecnología viene con sensores de grado médico que rastrean con precisión datos como su movimiento al dormir, su frecuencia respiratoria e incluso su frecuencia cardíaca. Luego, la aplicación Eight Sleep recopila y tabula los datos, y hace algo al respecto automáticamente.

Esto se debe a que el colchón en realidad cuenta con elementos de enfriamiento y calefacción incorporados, y puede realizar ajustes en tiempo real según sus necesidades particulares. Por lo tanto, puede rastrear su historial personal de sueño e incluso monitorear la temperatura del dormitorio en tiempo real y hacer cambios. Ya no se despertará a las 2 a.m. simplemente porque tiene demasiado calor, ya que la cama cambiará la temperatura automáticamente.

Aire de recuperación Therabody

Es cierto que las botas de terapia de compresión son excelentes, ya que aprietan los músculos con bolsas de aire específicas para estimular la circulación y reducir la hinchazón. Pero tradicionalmente, eran solo para los ricos y famosos (como los atletas profesionales) porque eran caros.

Pero con estas botas Therabody, incluso la gente común puede darse el lujo de disfrutar de estos beneficios. Todavía no son realmente barato, pero el precio es un poco más razonable ahora.

Entrenador de meditación Core by Hyperice

Sí, la meditación ayuda con tu salud, ya que puede combatir el estrés y reducir tus niveles de ansiedad. Pero el problema con las aplicaciones de meditación basadas en teléfonos es que es difícil comprometerse con todo ese texto y la iluminación de Slack.

Pero entonces tienes esto dispositivo esférico que puedes sostener en tu mano. Utiliza vibraciones para decirle cuándo inhalar y exhalar, para que pueda cerrar los ojos. Incluso recopila datos biométricos midiendo tu frecuencia cardíaca y tu sistema nervioso para que puedas obtener un proceso de meditación personalizado.

No siempre es fácil meditar, pero es mucho más fácil con este dispositivo Core.

¡Los 5 mejores consejos de recuperación muscular que todo atleta necesita!

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