Probé el desafío Shred de 2 semanas de Chloe Ting y casi me rindo

Probé el desafío Shred de 2 semanas de Chloe Ting y casi me rindo

La pandemia de coronavirus me hizo darme cuenta de cuánto he dado las cosas por sentado. Solía ​​hacer ejercicio en Bally Total Fitness 3-4 veces por semana y, de repente, todos los gimnasios estaban cerrados. Luché por encontrar actividades que pudieran ayudarme a mantenerme en forma. Probé Zumba. Algunas veces a la semana salía a correr. Pero estas cosas eventualmente se volvieron aburridas para mí.

Hasta que una mañana me encontré con el Desafío de trituración de 2 semanas de Chloe Ting. De hecho, lo vi en YouTube después de navegar por algunas clases de ejercicios en línea.

Probablemente hayas oído hablar de ella. Es una entusiasta del fitness australiana con 22 millones de seguidores en esta plataforma de redes sociales. También está en TikTok e Instagram.

Si te preguntas si el desafío de Chloe Ting realmente funciona, entonces este artículo es para ti. Mira, probé el desafío yo mismo durante 2 semanas completas. Lo que realmente me gustó de los entrenamientos es que no necesitas ningún equipo excepto una colchoneta.

Día 1

El día 1 consta de 2 videos de 12 minutos. El entrenamiento es fácil de seguir y hay un temporizador configurado para 30 segundos por movimiento. Sin embargo, algunos ejercicios fueron muy desafiantes y apenas pude terminar los 30 segundos completos.

El primer video se tituló "Haz esto todos los días para perder peso". El otro video de 12 minutos se tituló "Consigue abdominales en 2 semanas".

Día 2

Me desperté sintiendo un poco de dolor en mis abdominales. Aún así procedí a hacer el desafío del día 2. Este es más difícil que los ejercicios del día 1. Básicamente, hice los mismos 2 entrenamientos que ayer más 3rd rutina de ejercicio.

Día 3

Las cosas parecen ponerse más difíciles cada día. El día 3 tiene un entrenamiento de 4 partes que dura 45 minutos. Hice los mismos dos entrenamientos que los días 1 y 2, e hice los 3rd entrenamiento que se centró en ejercicios para la parte inferior del cuerpo. luego estan los 4th entrenamiento llamado "11" Líneas que fue extremadamente difícil. Solo pude terminar la mitad.

Día 4

El día 4 incluyó 3 entrenamientos de 35 minutos. Como probablemente hayas adivinado, me desperté hoy sintiéndome muy adolorido y de hecho consideré no hacer el entrenamiento hoy. Además, hacer los mismos entrenamientos se sentía un poco aburrido.

Día 5

No hay entrenamiento hoy, ¡es día de descanso!

Día 6

Este día fue otro entrenamiento de tres partes de 35 minutos. Así que básicamente hice los mismos 2 entrenamientos que he estado haciendo todos los días más 3rd entrenamiento llamado Lower Body Burn. Los entrenamientos parecen ser cada vez más fáciles ahora.

Día 7

El día 7 fue otra rutina de 4 partes, con los primeros 2 entrenamientos como de costumbre. Además, hay Tight Core y Arms, así como 11 Lines. Hacer los mismos ejercicios estaba empezando a ejercer presión sobre mis músculos y articulaciones.

Día 8

En el octavo día, todavía hice los mismos primeros 2 entrenamientos. Luego, Lower Body Burn y un entrenamiento de Ariana Grande. Fue divertido en realidad.

Día 9

¡Otro día de descanso, siii!

Día 10

Después de más de una semana de ejercicios repetitivos pensé en dejarlo. Quiero decir, seguro que eran solo 40 minutos de ejercicio al día, pero se volvió realmente frustrante y aburrido. Estos eran entrenamientos intensos que tenía que hacer todos los días, ¿al menos esperaba alguna variación? Pero seguí adelante…

Día 11

El día 11 fue una sesión más corta con solo 2 entrenamientos, el mismo que el día 1. De hecho, lo superé rápidamente.

Día 12

Noté algunas mejoras en mis abdominales, ¡guau! Quiero decir, seguro que estaba muy dolorido, pero parece que se está poniendo apretado. Los cambios me motivaron a sacar mi colchoneta e hice 4 entrenamientos.

Día 13

Hice Do This EveryDay, Abs in 2 Weeks y 11 Lines. ¡Ya casi terminamos con el desafío!

Día 14

¡Aaaay hemos llegado al último día! Los mismos 2 entrenamientos que he estado haciendo todos los días desde el día 1 más Tight Core y Arms and Lower Body Burn.

Lo que me gustó de los videos de ejercicios es que son fáciles de seguir y tienen un temporizador. Chloe en realidad hace que los ejercicios parezcan fáciles, pero son muy desafiantes. Después del desafío de 2 semanas me sentí tonificada y más fuerte.

Ahora, en cuanto a las cosas no tan buenas, bueno, a decir verdad, no hay nada intrínsecamente malo en el desafío de trituración de 2 semanas. Lo único de lo que me quejo es que no hay muchas variaciones, especialmente para los entrenamientos de alta intensidad que la gente normal no puede hacer todos los días durante 14 días.

Aparte de eso, los entrenamientos de Chloe Ting son geniales y realmente funcionan.

Mira el mejor video de ejercicios de Chloe Ting aquí:

Consigue abdominales en 2 SEMANAS | Desafío de entrenamiento de abdominales

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