2023. Los precios pueden variar según la ubicación y se actualizan con frecuencia.
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| Asunto | Precio | |||
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Membresías mensualesSoltero: un adulto
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Término de 3 meses |
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| Cuota de inscripción (una persona) (plazo de 3 meses) | $99.00 | |||
| Cuota mensual (una persona) (plazo de 3 meses) | $109.00 | |||
| Tarifa de cancelación (una persona) (plazo de 3 meses) | $0.00 | |||
Término de 6 meses |
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| Cuota de inscripción (una persona) (plazo de 6 meses) | $99.00 | |||
| Cuota mensual (una persona) (plazo de 6 meses) | $89.00 | |||
| Tarifa de cancelación (una persona) (plazo de 6 meses) | $0.00 | |||
Término de 12 meses |
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| Cuota de inscripción (una persona) (plazo de 12 meses) | $99.00 | |||
| Cuota mensual (una persona) (plazo de 12 meses) | $79.00 | |||
| Tarifa de cancelación (una persona) (plazo de 12 meses) | $0.00 | |||
Término de 12 semanas |
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| Cuota de inscripción (una persona) (plazo de 12 semanas) | $0.00 | |||
| Tarifa única (una persona) (plazo de 12 semanas) | $349.00 | |||
| Tarifa de cancelación (una persona) (plazo de 12 semanas) | $0.00 | |||
Entrenamientos en línea (ZOOM) |
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| Cuota de inscripción (una persona) (en línea) | $0.00 | |||
| Cuota mensual (una persona) (en línea) | $49.00 | |||
| Tarifa de cancelación (una persona) (en línea) | $0.00 | |||
9 precios de Round Fitness proporcionados por Lista de precios.alrededor de 9 ronda
Claro, hay muchas maneras en que las personas pueden hacer ejercicio. Pueden trotar, andar en bicicleta o levantar pesas. Pero con 9 Round, el entrenamiento se basa en kickboxing. Este es el gancho que hace que la gente se interese, y también es por eso que la gente sigue interesada en los entrenamientos.
Encontrar un gimnasio
No debería ser demasiado difícil encontrar un gimnasio cerca de su ubicación, con cientos de gimnasios 9 Round repartidos por todo el país. Hay al menos 1 ubicación en 41 estados (40 estados y el Distrito de Columbia). Texas tiene la mayor cantidad de ubicaciones con 93 gimnasios, seguido de California con 74 y Florida con 53.
También pueden incorporarse menores de edad, aunque deberán ir acompañados de uno de sus padres o de su tutor legal. Los visitantes primerizos que son residentes locales pueden disfrutar de un entrenamiento para que puedan tener una mejor idea de lo que les espera cuando se unan. Además, pueden ver y sentir los beneficios por sí mismos.
Entrenador siempre incluido
Con su membresía, siempre obtiene un entrenador que lo guiará a través de su entrenamiento. De esa manera, sabrá qué hacer y también sabrá cómo usar el equipo correctamente.
El entrenador siempre estará pendiente de ti, solo para asegurarse de que estás haciendo las cosas bien. El capacitador encontrará formas de motivarlo, en caso de que se sienta desanimado o frustrado. Y si las cosas se le ponen demasiado fáciles, entonces el entrenador encontrará nuevas formas de ampliar su entrenamiento para que siempre tenga el desafío adecuado.
Entrenamiento basado en circuitos
Tienes al menos 3 entrenamientos por semana. Puede obtener más, pero a las 9 rondas también debe asegurarse de descansar lo suficiente. Eso significa que necesita al menos 1 día a la semana para descansar de cualquier tipo de ejercicio.
Cada entrenamiento realmente no toma mucho tiempo. Media hora es suficiente. Rotas entre 9 estaciones diferentes, pasando unos 3 minutos en cada estación con unos 30 segundos de descanso entre ellas.
Eso realmente asegura que no te aburras haciendo las mismas cosas por mucho tiempo. Las nuevas estaciones ofrecen diferentes desafíos y parece que el tiempo pasa muy rápido. Antes de que te des cuenta, habrás terminado tu entrenamiento y podrás pasar más tiempo con el trabajo y la familia.
Además, también obtienes apoyo nutricional. 9 Round incluso tiene suplementos que pueden ayudarte con tus entrenamientos.
Fases Progresivas
Para las primeras 2 estaciones, comienzas con ejercicios diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia. Su entrenamiento de movimiento funcional implica trabajar con mancuernas, pesas rusas y balones medicinales, junto con la cuerda para saltar.
Luego, lo realmente divertido comienza cuando comienzas a golpear y patear varios tipos de bolsas. Aprenderá técnicas reales de kickboxing, para que pueda golpear y patear de manera más efectiva sin lastimarse. ¡También apreciará que el entrenamiento no involucra a nadie que intente golpearlo y patearlo!
Las últimas rondas son para los abdominales y el centro, que luego mejorarán no solo tus entrenamientos sino también el resto de tu día en el trabajo. Fortalecerás tu núcleo a través de estas rondas, y en la última estación realmente sentirlo.
Otras facetas
Nunca te aburrirás, porque los entrenadores incorporarán varias cosas en tus entrenamientos. Esto no es solo para evitar que se aburra, sino también para mejorar su salud y estado físico en general.
Hay un nuevo Desafío de la Semana que estimulará tu entrenamiento. Los entrenamientos también incorporarán HIIT (entrenamiento de alta intensidad), junto con entrenamiento de frecuencia cardíaca para cardio y pérdida de peso.
El entrenamiento cardíaco lo hace usar una cómoda tecnología de frecuencia cardíaca para que su progreso siempre sea monitoreado. Verá su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio, y eso significa que también sabrá cuántas calorías quema mientras hace ejercicio. El entrenador lo ayudará a permanecer en la "zona óptima para quemar grasa" y ajustar sus esfuerzos cuando sea necesario.
A continuación, recibirá un correo electrónico con sus resultados para que pueda realizar un seguimiento de su progreso después de cada entrenamiento.
Equipo de kickboxing
Aparte del equipo de cardio y levantamiento de pesas, también tienes bolsas y objetivos que son específicos para kickboxing.
Bolsos
- Bolsa de doble extremo. Esto es para la coordinación mano-ojo y golpes de precisión.
- Bolsa pesada. La gran resistencia disponible te permite golpear y patear lo más fuerte que puedas para fortalecer tus músculos.
- Bolsa horizontales. Permite patadas en la espinilla y golpes de gancho, desarrollando tanto su potencia como su velocidad.
- Bolsa de velocidad. Mejora la coordinación ojo-mano y la velocidad de las manos.
- Bolsa de bola de demolición. Esta es una bolsa versátil que puedes golpear en cualquier ángulo.
Metas
- Almohadillas de mano. Para ayudarte a practicar tus golpes.
- Un objetivo masivo para puñetazos y patadas.
- Almohadillas tailandesas. Te ayuda a desarrollar combos asesinos de puñetazos y patadas.
Palabras finales
Una de las características más cruciales del entrenamiento de 9 rondas es que, al final, es bastante divertido. Tienes ganas de golpear y patear cosas. Eso no es solo para construir músculo, desarrollar su agilidad y resistencia, y para mantener el peso.
Golpear y patear le permite descargar su estrés y frustraciones como una forma de aliviar los problemas de su vida diaria. También te da mucha satisfacción saber que puedes realizar tareas desafiantes incluso mientras te pones en forma. También ganas mucha confianza en ti mismo, aunque el entrenamiento en realidad no ofrece un dominio real de la defensa personal.
Muchos expertos admiten que muchos métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico fallan porque no son realmente sostenibles. Es decir, las personas abandonan esos métodos de acondicionamiento físico porque eventualmente encuentran que los entrenamientos son demasiado aburridos o demasiado difíciles. Ese no es el problema con 9 Round, es simplemente muy divertido. Eso no es algo que puedas decir sobre muchos de los otros estilos de entrenamiento.
Para obtener más información sobre 9 Round Kickbox Fitness, visite su página web oficial.
PROMO 9 RONDAS
9 Ronda de preguntas frecuentes
¿Cuánto cuestan los entrenamientos en línea de 9 rondas?
Entrenamientos en línea (ZOOM) - Tarifa mensual: $ 49.00 por persona.
¿Cuánto cuesta la membresía de 9 rondas?
Los adultos que estén interesados en probar los entrenamientos que ofrece 9Round Gym estarán encantados de saber que no tienen que pagar nada por su primer entrenamiento. Esto les da la oportunidad de ver si los entrenamientos son lo suficientemente buenos para ellos. Si se registran para obtener una membresía, tendrán que pagar una tarifa mensual. Los precios de 9Round Gym comienzan en $ 79 al mes.
¿Cuánto es la tarifa de inscripción de 9 rondas?
Cuota de inscripción (plazo de 3 meses): $ 99.00 por persona.
Cuota de inscripción (plazo de 6 meses): $ 99.00 por persona.
Cuota de inscripción (plazo de 12 meses): $ 99.00 por persona.
