¿Cuándo debería contratar a un entrenador personal?

Un entrenador personal o entrenador físico es una persona con experiencia en ciencias de la salud, fisiología y / o nutrición que ayuda a otras personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. 

Los entrenadores personales se contratan debido a su experiencia y su capacidad para ayudar a las personas a lograr un estilo de vida más saludable y un cuerpo en forma. En una encuesta de casi 2000 adultos estadounidenses, alrededor del 50% está pensando en contratar expertos en nutrición y entrenadores de fitness, lo que hace que el entrenamiento de fitness sea uno de los servicios más solicitados.

¿Qué hacen exactamente los entrenadores personales?

Si has estado en gimnasios como David Lloyd o las New York Sports Club, es posible que haya visto entrenadores de fitness ayudando a nuevos miembros. 

No están en el gimnasio como sus observadores para sus press de banca, o para ponerse detrás de usted para que no doble sus rodillas bajo un conjunto de pesas de 100 libras en una máquina de sentadillas. Te enseñan la forma correcta de hacer un ejercicio y, una vez que lo perfeccionas, te dejarán hacerlo por tu cuenta.

Ayudarlo con la forma de ejercicio adecuada no es lo único por lo que se les paga. También le enseñarán la progresión de peso adecuada. Dependiendo de sus objetivos, los entrenadores de fitness realizan ejercicios personalizados. 

Si está tratando de perder peso, su entrenador físico puede incluir más cardio en su entrenamiento y puede recomendar HIIT en lugar de entrenamiento de resistencia. Para las personas que buscan el aumento de peso y la construcción de músculos, los entrenadores de fitness se centrarán en la construcción de fuerza y ​​el levantamiento de pesas.

Los entrenadores personales que se especializan en nutrición lo ayudan a consumir los alimentos adecuados para aumentar o bajar de peso. Los nutricionistas que trabajan junto a fisioterapeutas y psicólogos difieren de los nutricionistas que se especializan en entornos institucionales. 

Los entrenadores personales que tienen conocimientos de nutrición hacen planes de comidas personalizados para aumentar o bajar de peso. Ayudan a las personas con sobrepeso a perder peso poniendo énfasis en el déficit calórico y también ayudan a las personas con bajo peso a tener un excedente calórico constante.

Otras responsabilidades de los entrenadores personales incluyen evaluaciones periódicas sobre el progreso, el peso, la nutrición y otros factores. También pueden recomendar el uso de suplementos para ayudar a alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico más rápido.

¿Dónde contrata a un entrenador personal?

Contratar un entrenador personal en estos días es muy fácil. Por lo general, implica una búsqueda rápida en Google. Algunos entrenadores personales incluso brindan capacitación en línea, ya que la pandemia no permite interacciones cercanas y cara a cara. 

Las sesiones de entrenamiento y entrenamiento personal en línea se están volviendo extremadamente populares, aunque existen ventajas y desventajas en la realización de sesiones de capacitación a través de Internet.

Los entrenadores personales y los entrenadores de fitness también pueden tener sus propios sitios web y páginas de redes sociales. Las plataformas de redes sociales como Facebook, Instagram e incluso Youtube tienen mucha información sobre dónde contratar entrenadores de fitness. 

La mayoría de los instructores de fitness y entrenadores personales también pasan su tiempo en gimnasios, por lo tanto, siempre puede consultar con el personal local en un gimnasio para contratar a la persona adecuada para que lo ayude a alcanzar sus objetivos de fitness.

El tipo de entrenador personal que está buscando depende en gran medida del hecho de que tiene metas que cumplir; no querrá contratar a un entrenador de culturismo si su objetivo es terminar una maratón de 10 km. Asegúrese de que el profesional que contrate tenga experiencia en los campos que se alinean con sus objetivos.

Ventajas y desventajas de contratar un entrenador personal

Hay cosas buenas de que alguien evalúe sus habilidades durante una sesión de capacitación. Una perspectiva en tercera persona ayuda a eliminar el sesgo de confirmación, por eso los entrenadores personales son útiles. Éstos son algunos de los pros y los contras de contratar a un entrenador personal.

Ventajas

  • Los entrenamientos se maximizan: menos tiempo dedicado a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico
  • Verás resultados más rápido
  • El preparador físico te dará un plan detallado de tu nutrición.
  • Tus entrenamientos se adaptan a tu tipo de cuerpo
  • Evaluaciones periódicas para comprobar su progreso

Por otro lado, contratar a un entrenador personal tiene sus contras

Desventajas

  • Puede ser costoso
  • No todos los formadores personalizan su planificación con sus clientes
  • Puede haber entrenadores que sean demasiado entusiastas y que pongan el listón demasiado alto para el fitness, a veces de forma poco realista.

Como puede ver, las ventajas de contratar a un entrenador personal o un preparador físico superan con creces las desventajas. En primer lugar, no serían entrenadores si no estuvieran seguros de lo que están haciendo. 

Para asegurarse de obtener el valor de su dinero, obtenga siempre un entrenador personal que ya trabaje en un gimnasio o en un gimnasio. No es raro que las personas se hagan pasar por entrenadores personales a través de Internet cuando en realidad, son solo personas a las que les gusta el fitness y no conocen las necesidades de cada cliente individual.

¿Cuánto cobran los entrenadores personales por sesión?

La tarifa promedio por hora que cobran los entrenadores personales promedia alrededor de $ 60.00. El costo más bajo está cerca de $ 40.00 mientras que otros entrenadores cobran $ 100.00 la hora. Los entrenadores personales cobran hasta $ 100.00 si se trata de una sesión individual. 

La razón por la que cobran tanto es porque tú estás pagando por su horario. Los entrenadores personales tienen muchos clientes y hacen planes de comidas, planes de progresión de peso, planes de entrenamiento y mucho más. Ganan más con varios clientes y, en realidad, ganan menos durante las sesiones individuales.

Por eso es importante aprovechar al máximo su tiempo con un entrenador personal. Hágales preguntas sobre ejercicios específicos y pregúnteles cómo los planes de comidas afectan su desempeño. Los entrenadores de fitness responderán preguntas relacionadas con el fitness, y eso es parte de lo que les pagan por hacer.

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